do butow

Przynajmniej wiem że działa A co do Adzika... nie jestem gotowy mu rozpiąć rzepów od butów a co mówić o umyciu nóg

Ja jadłem Shocka + storma rok temu prawie i kopał elegancko. Na masie przybrałem wtedy z 4-5kg. Obwody ładnie na + poszły. Ktoś tam pytał o rekordy, wtedy akurat nie cwiczyłem typowo na siłe ale chyba ze 110kg na 123kg na klatke skoczyło. Oczywiscie do S+S szło pare innych supli ale podsumowując cykl wywalił mnie z butów - więc SToRMa polecam. [...]

nie do końca. myślę, że zanim bym się przedarła przez stertę ciuchów i butów porozwalanych po drodze do kuchni, to i tak zdażyłabym się 5 razy obudzić ,ale nie mogłam się powstrzymać i to było jedyne na co miałam ochotę }:-(

No znam ten ból. Talentu do biegania nie mam, lekki też nie jestem......a udało się zrobić 10km poniżej 50min. Fakt, że trochę do tego trenowałem ...ale zbyt mocny początek sprawia, że nie masz sił na kolejne kilometry. Poczytaj o negativie split i wypróbuj tą metodę biegową :-) Buty kup jak najszybciej....mają ogromne znaczenie. Wiem, że [...]

Betancourt Nutrition - D-Stunner 1 i 3/4 porcji - pompa: 7/10 - pobudzenie: 11/10 - smak: 2/10 - rozpuszczalność: 7/10 - ogólne odczucia: 8/10 Myślałem, że 1 i 3/4 porcji będzie w sam raz a tu normalnie wyrwało mnie z butów kompletnie. Po 15-20 minutach od wypicia włącza się matrix. Pobudzenie zbyt mocne. Dla mnie to zbyt duża dawka. Pompa [...]

1.SSN Rapidfire 2.Pobudzenie 2/5 3.Skupienie 3.5/5 4.ogólne odczucia 4/5 ponieważ wziąłem tylko pół porcji. Rano na lekkim kacu do zrobienia było 5km biegu, wg składu tu była największa szansa że nie wyskoczę z butów. I się nie zawiodłem. Fajne skupienie i ochota na więcej, ale żadnego uczucia że coś grubo weszło. Przetestuję później 2 porcje na [...]

Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki i krótkie informacje o swojej osobie. 1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria 3.Wzrost 4.Waga 5.Wiek [...]

Zaintrygowales mnie tym wazeniem butow. Musialem sprawdzic swoje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c5337079a0f48e7833abf899a126fac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e4943c85f0744c8955a0f9b6b27e1e7.jpg Ciekawe, jak to sie ma do oszczednosci energii na 42km. Daloby sie w sumie policzyc.. ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-17 17:54:48

Dzięki Xzaar. Większość pytań potwierdziła moje przypuszczenia. Myślałem o sznurowaniu butów "specjalnym" wg jakiegoś tam typa, który całe życie na tym strawił. Podobno. Jak znajdę to podlinkuję. Pobiegałem. 8 km - zgodnie z planem. Na głodnego (nie widzę różnicy, więc po co jeść?). Nie obyło się bez zrzutu. Znowu. Chyba sobie będę lewatywę robił [...]

Dodam tylko informcyjnie, że Snes mówił abym biegał zawsze w przedziale 140-150. Więc nie mogę się zgodzić z tym co Gwid pisze (bieg na maksa) - ale to nic nowego u Gwida ;-). A znaczy to (wg informacji Xzaara) że kazał dobrze robić(SneS). Trochę mnie dziwiło, że zawsze podkreślał, że ma być ogień podczas tego biegu (ten cytat - ma być ogień - [...]

3 Grudzień - 5km - 5x(50 wieloskoków + 70m skip A) - 1km Uwagi: Potężna siła na dużym piachu. Pod koniec chciało mi się nawet zwracać, także dobrze wykonałem polecenie trenera ^ ^ Tylko szkoda że tylko na weekend mam okazje robić siłę na piachu, nie obawiając się kontuzji... Co do kontuzji to nadal nęka mnie okostna, nie wiem właśnie czy [...]

Dzień 1szy Koniec diety keto i czekoladowy cheat day :) dzisiaj pierwszy raz od 3 miesięcy jem słodkie lub czekolade więcej niż 2 kostki. Planuję wyrobić się w 200-300g węgli. Dzisiaj 1szy trening Właśnie zajadam przystawkę do śniadania przedtreningowego, czekoladę z kokosem i orzechami. JAKIE TO JEST DOBRE. OMG WTF. Nie spodziewalem się. [...]

A to buciki jakie sobie kupiłem,Nike zoom start+ 2009,dokładnie takie jakie chciałem,mają wszystko to czego oczekuję od butów do biegania,tylko trochę wyczekałem aż cena spadnie,bo na początku chodziły po 379zł,potem po 329zł,ale mówię sobie poczekam jeszcze trochę aż cena jeszcze bardziej spadnie,spadła do 249zł,zaoszczędziłem 130zł. Zmieniony [...]

Zacne wyniki. O i transmisja będzie(choć przyznam szczerze - nie przepadam za oglądaniem trójboju w sprzęcie i wcale nie dziwię się, że nie ma go w telewizji). Umiem i korzystam z wyszukiwarki Pytałem bo znalazłem jedynie szewca z Mikołowa: http://www.zpuh.xt.pl. Byłem ciekaw czy w Polsce można dostać coś standardowego np. z serii Adidas [...]

hmm, po kolei piszesz, że najlepszy czas na rozwój to 30-40 lat. Błąd. Po 30ce organizm zaczyna się sypać - dosłownie, wydolność się cofa. Sam mam 34 lata i mogę porównać, jak się ćwiczyło gdy miałem 20, a jak próbuje się teraz. Dzięki diecie zachowałem w miarę dobrą odporność, jestem w stanie zrobić 3-4 silne akcenty tygodniowo podczas gdy inni w [...]

Walnij 1.3 eca clen i do tego fetke od razu :-)) Nie umiesz pójść na trening bez wyj**ania z butów to nie chodź na siłkę, a jak ci na zdrowiu nie zależy to ładuj przed treningiem co chcesz

Tomku on mnie też motywuje do biegania. Bo skoro i tak muszę z nim zrobić rano 30ninut spaceru, to dlaczego nie założyć butów biegowych i połączyć obowiązku z treningiem ;-) o to wlasnie chodzi:-) skoro masz czworonoga, ktory wymaga wrecz tego, zeby z nim pobiegac, to motywacja jest podwojna:-) bo moj pers motywuje mnie do tego, zebym walnal sie [...]

Dzięki Tomek :-D Dziś sobie pobiegałam, ale siły i chęci, żeby się ruszyć z domu nie było żadnych.. Wróciłam z pracy o 4 nad ranem, spałam niecałe 4 godziny i znowu do pracy.. No i od razu po pracy ok 20 bieg. Zważywszy na okoliczności sukcesem było samo założenie butów i wyruszenie :-P http://img18.imageshack.us/img18/4831/6me7.jpg dystans: 8 km [...]

Analizując kwestię low bar (czego nie znałam wcześniej), to jeśli poniższy rysunek prawidłowo to pokazuje to ja robię low bar. Od początku byłam nauczona "pochylać się do przodu" - dawno temu na jakimś filmiku tłumaczono ze tak powinny robić przysiad kobiety. Nawet kilka dni temu miałam dyskusję z PT, który sprawdzał ten przysiad i mówił, ze [...]

05.12.2017 DT osiedlowa Była kontrola formy:) - koń by sie uśmiał, ale wrzucę zdjęcia i mam filmik z maszyny na plecy. Nie jestem pewna tego wiosłowania na maszynie - niewygodnie było bo na cyckach musiałam się opierać... A PULL 1. 01.11.2017 2. 18.11.2017 3. 24.11.2017 osiedlowa 4. 05.12.2017 osiedlowa RDL rampa x10 1. [...]